Seni öldürmeyen şey seni güçlendirir

Bir kaç darbeyle karşı karşıya kaldıktan sonra, hiçbir sorun yaşamayanlara kıyasla daha iyi bir yol izliyoruz. Bir çalışma, olumsuz deneyimlerin uyum ve esnekliği nasıl geliştirdiğini, zihinsel sağlık ve iyilik için sonuçlanan avantajları ortaya koyduğunu göstermiştir. ayrıca, gelecekte herhangi bir zorluk yaşamamış olanlarla karşılaştırıldığında, olumsuz olaylarla başa çıkabilmek için daha iyi bir donanıma sahip olduğumuz anlamına gelir. Bizi Öldürmeyenler: Kümülatif Ömür Boyu Sıkıntı, Güvenlik Açığı ve Dirençlik başlıklı çalışma; advers deneyimler ve zihinsel sağlıklarının yaşam öyküsü. ABD’de, Buffalo Üniversitesi’nden Prof. Dr. Mark Seery’nin bazı advers olaylara maruz kalan kişilerin, adversitesi yüksek, diğerlerinden daha iyi akıl sağlığı ve genel refah olduğunu bildirdiği tespit edildi. veya hiçbiri yaşamamış olanlar.Prof Seery, ömür boyu zorluk yaşayan insanların daha az hissetme ihtimalinin daha yüksek olduğunu söyledi. stres ve stres semptomlarına maruz kaldık.Ama birkaç iniş ve çıkışa uğrayanlar, boşanma, işsizlik ya da yoksunluk gibi yaşamın kendilerine verdiği zorluklarla başa çıkmak için en iyi donanıma sahipti. Prof Seery şunları söyledi: “Bulgularımız, her iki sıkıntıya bağlı olarak, yaşam boyu süren bir sıkıntı geçmişinin ortaya çıktığını ortaya koymuştur:“ küresel sıkıntı, fonksiyonel bozulma, travma sonrası stres belirtileri ve yaşam doyumu dahil, ya da yüksek sıkıntı – öngörülen düşük küresel sıkıntı, düşük fonksiyonel bozukluk, düşük travma sonrası stres semptomları ve daha yüksek yaşam doyumu. ”Ekip ayrıca, bazı olumsuzluk öyküsü olan kişilerin de yakın zamandaki olumsuz olaylardan diğerlerinden daha az olumsuz etkilendiğini tespit etti. Kanıtlar, sıkıntı yaşamanın esnek bir karakterin gelişimine katkıda bulunabileceğini gösterdi. Yaşam boyu süren sıkıntılara rağmen, nispeten sıradan deneyimlerin de esnekliğe katkıda bulunması gerektiğine inanmak için bir neden var. ”Bu, dikkatli bir şekilde tasarlanmış psikoterapötik müdahalelerin de esnekliği tam olarak anlamak için yapılması gereken çok şey olmasına rağmen nereden geliyor. ”Araştırma, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi’nin gelecek sayısında yayınlanacak. YANIN: SAYFA 12

Bir cevap yazın