Yüksek lifli diyet longer daha uzun yaşamın anahtarı ’

Her gün bol miktarda lif bakımından zengin yiyecekler yemek sizi erken ölme olasılığını azaltıyor, ABD’deki araştırmacılar bulundu. Halk Sağlığı Okulu Okulu’ndan Frank Hu, İç Hastalıkları Arşivi’ndeki bir makalede araştırmayı yazdı: Çalışma, liflerin daha önce bulunamadıklarından daha geniş sağlık yararları olabileceğini gösteriyor. ”Bu son çalışma için, Amerikan Emekli İnsanlar Derneği’nin 400.000 üyesi Ulusal Kanser Enstitüsünden bir ekip tarafından takip edildi. “Bu çalışma, diyet lifinin kalbe yararlı olabileceği mesajını güçlendirmeye yardımcı oluyor” dedi. Beslenme Uzmanı Angela Dowden: “Lifinizi çeşitli ve sağlıklı bir diyetten almak önemlidir ve lif takviyesi yapmak yerine tam tahıl yiyecekleri almak önemlidir önemli olan ürünler. “Ancak lif alımı daha sağlıklı bir yaşam tarzı için bir belirleyicidir ve sadece kendi başına olan lif alımından ziyade bir bütün olarak iyi yaşam tarzı alışkanlıkları olabilir. bu faydalı etkilerin üretilmesi. ”

Bir cevap yazın